Reduzir as Varizes
As veias varicosas, também conhecidas popularmente como varizes, não são mais do que veias dilatadas que causam incômodos estéticos, devido à sua grande saliência na pele. Para além da questão estética, as varizes em estado avançado podem causar dor, desconforto, inchaço, e até dormência das áreas afetadas. Muitos casos necessitam até de cirurgia. A maior parte das vezes, a causa do aparecimento de varizes é a própria genética já que elas são hereditárias. No entanto, alguns fatores de risco incluem a obesidade, o sedentarismo, o uso da pilula anticoncepcional, má alimentação, gravidez e o tabagismo.
Na maioria das situações, as varizes podem ser tratadas recorrendo a mudança de hábitos alimentares ou a tratamentos médicos ou caseiros. No entanto elas não devem ser ignoradas. No caso mais grave, as varizes podem dar origem a eczemas, dermatites, flebites, tromboses, hemorragias e outras complicações mais graves.
Se você ainda tem varizes no seu estágio inicial de formação, saiba que existem métodos caseiros muito eficazes para as combater. Aqui indicamos alguns truques e dicas simples para combater esse mal.
Pratique exercício físico
O sedentarismo é uma das maiores causas do aparecimento de varizes. As veias funcionam como válvulas mas no caso das varizes, elas encontram-se obstruídas impedindo uma circulação sanguínea correta. O exercício físico é fundamental para um bom funcionamento do sistema circulatório. Se não tem tempo para ir ao ginásio, suba e desça escadas durante pelo menos 15 minutos por dia.
Mude os hábitos alimentares
As gorduras e a comida processada são fortes inimigas das varizes. Para as combater, torna-se necessário mudar os hábitos alimentares, optando por alimentos naturais e saudáveis. Os alimentos ricos em flavonoides são também aconselháveis dado que melhoram a circulação sanguínea a fortalecem os vasos capilares. Alguns exemplos são o alho, a maçã, as frutas vermelhas, a soja, o chá preto branco e verde, espinafres, brócolis e cebola.
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